co to znaczy

[...] Do wyciskania pochylonego i rwań/swingów to nie trzeba specjalnie gruntu przygotowywać :-) Na SF padła opcja od Pavla Macka: Bent&Sinister - pochylone 5x1/1 - rwania - 10x6 (znaczy 5x6/6) Bankowo zajmuje to mniej czasu niż TGU+SWINGI, bo jednak rwania są szybsze, jest ich też mniej no i pochylone trwa krócej niż turki. To jakby ktoś chciał [...]

[...] pytam. Instrukcję nawet wrzuciłem. I filmik.. Najważniejsze, żeby mierzyć tak samo - pionowo czy poziomo - jak za jakiś czas zmierzę tak samo, a fałda się zmniejszy - znaczy jest dobry efekt :-) Nie chodzi mi o wyliczanie BF, bo na udzie nie mam możliwości zmierzenia!! Dziś było: kardio z wózkiem - 20min DIPY - 3,8,8,7,6,6,6 =44x (15min) [...]

[...] skumałem. Drazek - pochwalił, zganił i jest na zero..}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Pora wczesna, to się wytłumaczę. Po tygodniu pracowania na rano jakoś sam się wcześnie budzę (znaczy czasem po to, żeby nakarmić małą). Fajna sprawa, jeśli jest to naturalne wybudzenie. Jest czas na różne rzeczy, tyle, że trzeba działać po cichu :-) Na wstawanie [...]

Dziś dobrze jadłem, w sumie dwa posiłki jak należy + 2 banany, jakieś lody (powiedzmy 150g by się zebrało), 500g bobu (znaczy tyle ważyło przed ugotowaniem, a łupek nie jem :-) ) Sprawdziłem! Bób ma dobre makorsy! 500g bobu: 195,0kcal, B-25,0 W-20,0 T-1,5 Gdybym zjadł go trochę ponad kilogram, to byłby pełnowartościowy posiłek :-) Musiałbym [...]

Nie. Jeszcze kilka godzin się pociła.. Znaczy wilgoć z powietrza się jej czepiała i co 10min wycieralem ją recznikiem.. Jutro coś zawalcze, ale raczej wymach niż wycisk. Dzisiaj pomyślałem o tgu ale ze była ciągle mokra, to odpuściłem. Z pressem ciężko u mnie. Wiem bo kilka razy wycisnałem 24.. Fakt, że to po S&S a nie na świeżo, ale jednak. [...]

[...] razy trafil, a ktory ma podobno straszna szklanke. Nikogo nie znokautowal reka. Po prostu nie bije jak ciezki. Jak kiedys napisal Obelx- on nie jest naturalnym ciezkim, nie ma ciosu jak oni. To ze kogos poobijal nie znaczy ze ma mocny cios Za to co do Jonsa w HW w pelni sie z toba zgadzam Xper Zmieniony przez - grind w dniu 2015-12-08 03:24:05

[...] kamerą w statycznych scenach, a w każdych innych zastępuje go dubler. https://www.youtube.com/watch?v=MiajBF0Mygw Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-08-30 18:21:03 Co znaczy szanujmy się? na ich miejscu to bym występował we wściekłych pięściach węża albo nawet w jakichś durnych reklamach, byle by tylko zgarnąć kasę Zmieniony przez - Puar w [...]

Belfort niech się uspokoi, to że on nie umie dobrze korzystać z łokci to nie znaczy, że inni nie będą mogli. Niech wprowadzą jeszcze stompy i soccer kicki i będzie ok. Co do Bedorfa to Imo 110 kg to bardzo dobra waga. Mało, który ciężki robi teraz 120 kg odbija się to na szybkości, kondycji, pracy na nogach itd. Jedynie kolosy typu Lesnar czy [...]

[...] Jab w strone teamu oczywisty, w strone Kavany Antos-zasluguja w sensie osiagniec sportowych i osobowosci. Ktos powie ze on jest popularniejszy-no jest, ale disco polo tez jest popularniejsze niz rock symfoniczny. Nie znaczy ze poza sprzedaza przedstawia wartosc wyzsza sportowo i charakterem. Zmieniony przez - grind w dniu 12/11/2018 11:45:39 AM

[...] w 155 funtach.. Tak więc, każdy ma prawdziwy pas, a pas tymczasowy jest jak… Sam nie wiem. Myślę, że potrzebują tam pomocy, aby wrócić na starą drogę. Oczywiście, trzeba było iść naprzód, ale to wymyka się spod kontroli. Teraz pasy nic nie znaczą. Stary pas UFC coś znaczył. Może dlatego właśnie stworzyli ten nowy pas, który nic nie znaczy.”

[...] MMA. Będę u nich walczyła w grapplingu, a kiedy będę gotowa do walki w MMA, to właśnie pod ich szyldem będę walczyła. Nie potrafię wyrazić słowami jak wiele to dla mnie znaczy. Staram się być jak najlepsza, czy to na macie czy poza nią. Kocham to co reprezentuje sobą ONE. Chciałabym podziękować ventosalaw @smashpassjay @silverfoxbjj za pomoc [...]

[...] każdy dobiera rękawice nie do wagi tylko do ręki te rozmiary są po to żeby każdy mógł dopasowac je do siebie a nie wybiera sie ich bo są lżejsze ! Bo to ze są cięższe znaczy także że są większe. Widziałem post wyżej ktoś pisał o mastersach cena ok 170zł i sa warte tej ceny, sparowałem w nich i na prawde sa niezłe, nawet nie potrzeba [...]

[...] bodziec do mięśni żeby nie sp*****lały i żeby jak najwięcej zostało dodatkowo przygotuje Cię do poważnego dźwigania, które musi przyjść jak chcesz budować, przygotujesz się technicznie, psychicznie, mentalnie i w ogóle siłownia plus cardio nigdy odwrotnie to że nie da się budować to nie znaczy żeby wszystko stracić i zaczynać od zera ;-)

[...] co kojarzę to idziesz programem 5-3-1 te 120 kg to było w ilu powtórzeniach ? Ja się tam nie znam :-> ale jak po MC boli Cię kręgosłup ( lędźwia ) że nie do końca robisz go dobrze ( to wcale nie znaczy za ja robię super ;-) ) za bardzo ciągniesz plecami a za mało pracują nogi, albo ciężar jest jednak za duży. To takie moje skromne zdanie :-).

Pomijając meandry mojej redukcji którą i tak prawdopodobnie sknociłem przez brak regualrnych posiłków i zbyt niskiej podaży kcal- dzisiejszy trening. Który tez sknociłem. A zaczynało się dobrze. Wymyśliłem sobie sprawdzanie maxa na ławce bo po pierwszej serii dobrze żarło. I jak już se sprawdziłem tego maxa nie byłem w stanie skończyć WL. [...]

[...] Tego to nie wiadomo ;-) Na siłowni nie sprawdzasz maksów co tydzień, więc bieganie na maksa za każdym razem to też nie najlepszy pomysł. To że czegoś nie widac, nie znaczy że tego nie ma. Przeciążenia są zawsze, mniejsze czy wieksze ale są. A takie nagłe zwiekszanie km też raczej dobre nie jest. Ja uważam, ze wszystko trzeba stopniowo. [...]

Dla mnie znakiem opanowania danej kuli jest zrobienie z nią ROPu - czyli 5x(1,2,3,4,5). Nie mam takiego żelaznego wyznacznika opanowania pary. Jakiś pomysł?? Asortyment kul mam dość szeroki, także niemal nieograniczone możliwości. Dawniej dostosowywałem program do tego co mam. Teraz popracuję nieco nad siłą i w sumie - mogę pracować nad czym będę [...]

[...] takich osób z 20-30kg nadwagi i sobie chwali ten program. Pewnie dlatego, że wstali z kanapy i zaczęli się ruszać - dosyć niskie obciążenia, duża objętość i fat drgnął. Nie znaczy, że chuderlaki nic tym nie zwojują!! Piszę na podstawie tego co sam wyczytałem :-) Jak masz dużo czasu na treningi (3x90min tygodniowo) to zorientuj się odnośnie [...]

Nie musisz wszystkich cwiczen robic na kazdym trenigu np. na jednym nachwyt na innym podchwyt,na innym rownolegly.tak samo z dipami raz drazek raz porecze.To ze wszystko bedziesz robil co trening nie znaczy ze beda szybsze postepy.

W DRODZE DO SPEŁNIENIA MARZEŃ - może czas na zmianę tytułu dziennika ?? :-) KB36 wypadł z listy must have - znaczy przesunął się na dalsze pozycje.. Mam jeszcze nieopanowany dublet 2x24. Nie ćwiczę na siłce, ale podstawowe ćwiczenia znam :-) Szajba - nie, chociaż kiedyś mnie interesowała. Regulowana do 24kg. Drogie to!! Tyle co ciężki kettel. Mam [...]